Orang yang menderita asam urat akan beresiko terkena tekanan darah tinggi. Asam Urat yang tinggi dalam tubuh seseorang dapat menimbulkan masalah seperti hipertensi, penyakit jantung dan stroke hingga diabetes dan penyakit ginjal kronis. Disini WartaKamu.Com akan membahas penyakit Asam Urat berikut gejala, penyebab dan pengobatannya.Gejala Asam Urat
Secara umum gejala asam urat dapat dikenali melalui rasa ngilu pada pangkal jempol kaki. Karena jempol kaki adalah salah satu sendi yang paling sering terkena serangan asam urat atau istilah kedokterannya adalah Podagra. Selain itu, ada beberapa sendi lain yang bisa dijadikan indikasi gejala asam urat yaitu di persendian lutut, kaki, jari, siku dan pergelangan tangan. Orang yang terkena gejala asam urat ini akan sangat menderita karena rasa nyeri yang hebat. Biasanya rasa nyeri itu ditandai dengan pembengkakan disertai warna merah pada area yang terkena.
Penyebab Asam Urat
Asam urat adalah produk sampingan dari metabolisme zat purin, yang ditemukan di setiap sel. Kelebihan asam urat dapat terjadi karena kelebihan produksi atau ekskresi yang tidak memadai. Jika kelebihan Ekskresi atau Purin ini menumpuk di persendian maka akan menyebabkan rasa nyeri. Penyebab dari kelebihan produksi atau ekskresi sulit untuk ditentukan, karena dokter tidak sepenuhnya memahami mekanisme yang terlibat. Sebuah pemahaman penyebab tingginya tingkat asam urat dapat ditemukan dengan memahami hubungan antara gout dan beberapa faktor risiko yang diketahui.
Pengobatan Asam Urat
Pengobatan asam urat yang paling mudah adalah dengan mencegahnya, oleh karena itu ada beberapa hal yang perlu diketahui untuk mengubah pola hidup anda terutama dalam hal makanan. Simak beberapa tips pencegahan dan pengobatan asam urat sebagai berikut:
- Anda dapat mencoba dan mengubah diet Anda dengan meminimalkan asupan makanan tertentu yang tinggi asam urat, yang mencakup daging merah, jamur, jeroan, ikan teri, dan lainnya. Meminimalkan asupan makanan ini akan membantu dengan masalah gout dan arthritis gout.
- Konsumsi Vitamin C dalam dosis yang wajar untuk membantu mengurangi jumlah asam urat dalam sistem tubuh anda. Mengkonsumsi 500 miligram vitamin ini akan menurunkan kadar asam urat Anda dalam satu atau dua bulan.
- Selain itu buah Ceri juga baik untuk menetralkan asam urat yang tinggi.Secangkir jus Cerry segar setiap harinya dapat membantu menurunkan kadar urat Anda asam.
- Minumlah susu dan yogurt rutin untuk membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh Anda. Minum secangkir yoghurt segar setidaknya setiap dua hari sekali atau bahkan sekali sehari secara signifikan menurunkan tingkat asam urat dalam tubuh seseorang. Hal yang sama terjadi ketika seseorang minum segelas susu setiap hari.
- Biasakan untuk mengkonsumsi sayuran untuk mengatasi masalah arthritis gout dan asam urat. Selain itu hindarilah makanan jenis kacang-kacangan karena ini tampaknya memperburuk masalah asam urat. Cobalah untuk beralih ke pola makan vegetarian untuk membantu mengurangi asam urat dalam tubuh Anda.
- Minum air putih segar juga dapat mengurangi asam urat yang berlebihan.
- Cobalah untuk menghindari makanan seperti roti dan makanan laut untuk membantu mengurangi kadar asam urat. Hindarilah konsumsi alkohol dan daging berlemak sama sekali.
